ZWIFTワーカー

ZWIFTグループライドの参加方法や種類と7つの注意点

<aside class&equals;"row veu&lowbar;insertAds before"><div class&equals;"col-md-12"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" rel&equals;"nofollow"> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"300" height&equals;"250" alt&equals;"" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www21&period;a8&period;net&sol;svt&sol;bgt&quest;aid&equals;210331945447&wid&equals;001&eno&equals;01&mid&equals;s00000021174001011000&mc&equals;1"><&sol;a> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"1" height&equals;"1" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www10&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" alt&equals;""> &NewLine;<&sol;div><&sol;aside><div class&equals;"veu&lowbar;autoEyeCatchBox"><img width&equals;"1024" height&equals;"576" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-24T170127&period;337-1024x576&period;jpg" class&equals;"attachment-large size-large wp-post-image" alt&equals;"" srcset&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-24T170127&period;337-1024x576&period;jpg 1024w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-24T170127&period;337-300x169&period;jpg 300w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-24T170127&period;337-768x432&period;jpg 768w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-24T170127&period;337-1536x864&period;jpg 1536w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-24T170127&period;337-2048x1152&period;jpg 2048w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-24T170127&period;337-320x180&period;jpg 320w" sizes&equals;"&lpar;max-width&colon; 1024px&rpar; 100vw&comma; 1024px" data-hero-candidate&equals;"" &sol;><&sol;div><h2>&NewLine;ZWIFTグループライド<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"has-vivid-red-color has-text-color wp-block-heading">一人では無理な距離・時間を走れる<&sol;h4>&NewLine; &NewLine;&NewLine;グループライドは、多い時は100人以上のライダーと走ることができます。&NewLine;&NewLine; &NewLine;&NewLine;不思議なもので、周りに人が居るだけで時間が経つのが早く感じます。&NewLine;&NewLine; &NewLine;&NewLine;グループライドはレースではないのですが、自然と人と競り合う気持ちが生まれます。&NewLine;&NewLine; &NewLine;&NewLine;日本人の多いグループライドなら、チャットで日本語で会話することもできます。&NewLine;&NewLine; &NewLine;&NewLine;一人で長い距離を走るのは苦痛です。&NewLine;&NewLine; &NewLine;&NewLine;動画を見たりするより、他のライダーと走る方がペースが上がります。&NewLine;&NewLine;グループライドは、実走と同じようにドラフティングが効きます。&NewLine;&NewLine;一人で走るよりも簡単に長距離を走ることができます。&NewLine;&NewLine;ドラフティングについてはこちらの記事を参考に&NewLine;&NewLine;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;5418">ZWIFTのドラフティングを最大化するための6つの秘策<&sol;a>&NewLine;&NewLine; &NewLine;<h4 class&equals;"has-vivid-red-color has-text-color wp-block-heading">イベント性が高いグループライド<&sol;h4>&NewLine; &NewLine;&NewLine;グループライドには、様々な種類があります。&NewLine;&NewLine;時間や距離も色々です。&NewLine;&NewLine;短いものは30分で、長いものは2時間以上です。&NewLine;&NewLine;距離が100kmを超えるものもあります。&NewLine;&NewLine; &NewLine;&NewLine;参加者が多いのは、「ろんぐらいだぁすとーりーず!」とコラボしたグループライドや、プロロードレーサーと走れるグループライドです。&NewLine;<h2>グループライドの種類<&sol;h2>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">ZWIFT公式グループライド<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;ツアー・オブ・ワトピア、ツール・ド・Zwiftなどが定期的に開催されます。&NewLine;&NewLine;これらのツアーは4週間から8週間かけて開催されます。&NewLine;&NewLine;ZWIFT公式のグループライドは、XPが2倍になります。&NewLine;&NewLine;参加者も数百人になります。&NewLine;&NewLine;グループライド最大規模を体験できるのが大きな特徴です。&NewLine;&NewLine;XPについてはこちらの記事を参考に&NewLine;&NewLine;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;5404">【ZWIFT】XPを効率よくゲットして最速でレベルアップする8つの方法<&sol;a>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">イベント系グループライド<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;イベント系のグループライドは、プロ選手と走れるものや、アニメとのコラボなどがあります。&NewLine;&NewLine;ZWIFTアンバサダーを務める元プロロードレーサーの別府史之さんと走れるグループライドもあります。&NewLine;&NewLine;アニメ「ろんぐらいだぁすとーりーず!」とのコラボイベントも開催されます。&NewLine;&NewLine;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;stat&period;ameba&period;jp&sol;user&lowbar;images&sol;20210625&sol;11&sol;longriderscomic&sol;0e&sol;c7&sol;j&sol;o2000148914962630128&period;jpg&quest;caw&equals;800" &sol;>&NewLine;&NewLine;ZWIFT JAPAN主催のイベント系グループライドは、夜8時前後に開催されることが多く、参加しやすいのが特徴です。&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">チーム主催グループライド<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;最も歴史があり、規模が大きいチーム主催グループライドはSZR &lpar;Swedish Zwift Riders&rpar; です。&NewLine;&NewLine;SZRは世界標準時刻の毎週月曜日夕方5時に開催されます。&NewLine;&NewLine;日本時間は火曜日の深夜2時になるため、参加が難しいのが難点です。&NewLine;&NewLine;距離は40kmで、カテゴリー分けされています。&NewLine;&NewLine;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftinsider&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;03&sol;szr&period;jpg" &sol;>&NewLine;&NewLine;AHDR’s CaffeineやDBR &lpar;Danish Bike Riders&rpar; など、海外のチーム主催グループライドは毎週決まった時間に開催されます。&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">ワークアウト系グループライド<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;ワークアウトをするグループライドもあります。&NewLine;&NewLine;ワークアウトの強度は、各自のFTPによって決まります。&NewLine;&NewLine;それぞれのパワーは違いますが、同じ速度で進行します。&NewLine;&NewLine;パワーが低いからといって、グループから遅れることはありません。&NewLine;&NewLine;ワークアウト系グループライドは、毎時間行われています。&NewLine;&NewLine;ZWIFTコンパニオンアプリから探すことができます。&NewLine;&NewLine;日本で有名なのは、3月から6月にかけて開催される「富士ヒルクライム道場」です。&NewLine;&NewLine;富士ヒルクライム道場は、人気ヒルクライムレースである「富士ヒルクライム」に向けたイベントです。&NewLine;&NewLine;日本時間に合わせて、毎朝晩に開催されるので参加しやすいのが特徴です。&NewLine;&NewLine;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;funride&period;jp&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;03&sol;fuji-2-16-9-white-logol&period;jpg" alt&equals;"【Mt&period;富士ヒルクライム道場 2021】Zwift ワークアウトメニューのダウンロードファイルを全公開【ファンライド】" &sol;>&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2>ZWIFTグループライド参加方法<&sol;h2>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">コンパニオンアプリでグループライドを選択<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;ZWIFTコンパニオンアプリから、参加したいグループライドを選択します。&NewLine;&NewLine;アプリを立ち上げ、「イベント」をタップします。&NewLine;&NewLine;<img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5109" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;2022-10-24-08-38-57-71&lowbar;bb1e1fd548d3692c5ce52a1f98d0f38c-146x300&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"146" height&equals;"300" &sol;>&NewLine;&NewLine;カテゴリーは通常1つですが、複数あるグループライドもあります。&NewLine;&NewLine;自分の目的に合ったカテゴリーを選択します。&NewLine;&NewLine;イベント概要の「もっと詳しく」をタップすると、詳細を見ることができます。&NewLine;&NewLine;<img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5110" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;2022-10-24-08-34-36-07&lowbar;bb1e1fd548d3692c5ce52a1f98d0f38c-144x300&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"144" height&equals;"300" &sol;>&NewLine;&NewLine;今回選択したのは「OTR TEMPO GROUP RIDE」です。&NewLine;&NewLine;名前の通り、テンポペースのグループライドです。&NewLine;&NewLine;テンポペースについてはこちらの記事を参考に&NewLine;&NewLine;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;3583">ロードバイクのテンポトレーニング徹底解説【効果・リスク・トレーニングメニュー】<&sol;a>&NewLine;&NewLine;イベント概要には次のようなことが書かれています。&NewLine;<blockquote>Bカテゴリーは、ウォーミングアップが2.5w&sol;kgです。&NewLine;&NewLine;その後、3.1w&sol;kg~3.5w&sol;kgで約1時間走ります。&NewLine;&NewLine;距離は40km程度です。&NewLine;&NewLine;コースは短い周回なので、遅れても復帰することができます。&NewLine;&NewLine;一定ペースではなく、リカバリーの時間もあります。&NewLine;&NewLine;最終周回はレースペースです。&NewLine;&NewLine;限界まで追い込むことができます。&NewLine;&NewLine;Cカテゴリーは2.5w&sol;kg~3.0w&sol;kgで走ります。&NewLine;&NewLine;リーダーの指示に従ってスプリント、テンポ、リカバリーを行います。<&sol;blockquote>&NewLine;カテゴリーはパワーウェイトレシオで分かれています。&NewLine;&NewLine;パワーウェイトレシオについてはこちらの記事を参考に&NewLine;&NewLine;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;387">ヒルクライムレースに向けて急激にダイエットするのは、悪影響しかない理由<&sol;a>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">グループライド開始<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;コンパニオンアプリでグループライドを選択し、ZWIFTを立ち上げます。&NewLine;<h2>グループライドのスタート時間が近づくと、自動的にスタートラインに移動します。<&sol;h2>&NewLine;内容が複雑な時は、グループリーダーがチャットで内容を確認してくれる場合もあります。&NewLine;&NewLine;<img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5107" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;20221024&lowbar;092727&lowbar;com&period;zwift&lowbar;&period;zwiftgame-300x227&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"227" &sol;>&NewLine;&NewLine;グループリーダーは黄色で表示されます。&NewLine;&NewLine;<img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5106" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;20221024&lowbar;093143&lowbar;com&period;zwift&lowbar;&period;zwiftgame-300x185&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"185" &sol;>&NewLine;&NewLine;グループライドがスタートしたら、リーダーの指示に従います。&NewLine;&NewLine;リーダーの指示は画面中央に表示されます。&NewLine;<h2>ZWIFTグループライド7つの注意点<&sol;h2>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">①グループライドはレースではない<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;グループライドは、レースではありません。&NewLine;レースをしたいなら、レースに参加しましょう。&NewLine;グループライド中に、イベント的に「ミニレース」がある場合もあります。&NewLine;「ミニレース」は、グループリーダーからスタートの合図が出ます。&NewLine;合図が出るまでは、ペダルを踏み込まないようにしましょう。&NewLine;&NewLine;ZWIFTレースについてはこちらの記事を参考に&NewLine;&NewLine;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4902">ZWIFTレースに勝つ5つのアイテム 正攻法とミステイク <&sol;a>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">②事前に「イベント概要」を読む<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;グループライドのエントリーページには、イベント概要が載っています。&NewLine;簡単な英語で書かれています。&NewLine;グループライドの雰囲気やペース配分を確認するこができます。&NewLine;グループライドの目的や、内容を大まかに把握しましょう。&NewLine;&NewLine;「ペースのアップダウン」「最終周回でミニレース」などを事前に知っておくと、ライド中に戸惑わなくなります。&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">③目的のカテゴリーに参加する<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;グループライドはレースのような「カテゴリー強制」がありません。&NewLine;どのレベルのイベントにも自由に参加できます。&NewLine;&NewLine;カテゴリー強制についてはこちらの記事を参考に&NewLine;&NewLine;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4479">カテゴリー詐欺撲滅!?ZWIFT新機能「カテゴリー強制」とは!?<&sol;a>&NewLine;&NewLine;Bカテゴリーの人が、リカバリー目的でDカテゴリーに参加することもできます。&NewLine;自分の目的に合ったパワーウェイトレシオのイベントに参加しましょう。&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">④ペースを乱さない・飛び出さない<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;体が温まってくると、ついついペースが上がってしまいます。&NewLine;グループの先頭に出る場合は、設定ペースを守るようにしましょう。&NewLine;極端に前に出ると、必ずついてくる人がいます。&NewLine;&NewLine;ZWIFTにはドラフティング効果があります。&NewLine;何人かが集団から飛び出すと、全体のペースも上がってしまいます。&NewLine;もしペースアップする人がいても、無視しましょう。&NewLine;グループライドは設定ペースを守ることが大切です。&NewLine;スプリント区間やKOM区間では、特に注意が必要です。&NewLine;&NewLine;ペースを乱す行為は、グループライドを台なしにします。&NewLine;&NewLine;マナーを守って楽しくトレーニングしましょう。&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">⑤フェンスに注意<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5111" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;38344fc5924ef78413a29ccd8a36a82f-300x166&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"166" &sol;>&NewLine;グループリーダーがフェンスを設定することがあります。&NewLine;&NewLine;フェンスはグループリーダーからの距離ではなく、時間で設定されています。&NewLine;&NewLine;設定時間は、グループリーダーが決めることができます。&NewLine;フェンスから飛び出すと「Return to Group」の警告が出ます。&NewLine;警告が出たら、素早くリーダーの元まで戻りましょう。&NewLine;60秒カウントダウンを無視し続けると、グループライドから排除されます。&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">⑥ミニマップを活用する<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5112" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;20221024&lowbar;093239&lowbar;com&period;zwift&lowbar;&period;zwiftgame-300x163&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"163" &sol;>&NewLine;画面に表示されるミニマップを活用しましょう。&NewLine;ミニマップには自分の位置の他に、グループリーダーの位置、フェンスの位置、集団の状態が表示されます。&NewLine;集団がまとまっているのか、ばらけているのかが俯瞰して見れます。&NewLine;自分が集団から離れていれば、リーダーの場所に戻りましょう。&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">⑦グループリーダーは完璧ではない<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;グループリーダーはボットではありません。&NewLine;生身の人間が、ボランティアでしています。&NewLine;イベントによっては、パワーウェイトレシオが守られなかったり、ペースが速すぎる場合もあります。&NewLine;上りで速すぎたり、遅すぎたりする場合もあります。&NewLine;完璧なペーシングを求めるなら、ペースパートナーを選択しましょう。&NewLine;&NewLine;ペースパートナーについてはこちらの記事を参考に&NewLine;&NewLine;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4646">ZWIFTペースパートナーが大幅アップデート 全9人の紹介と5つの活用法<&sol;a>&NewLine;グループライドを楽しむコツは、多少の不覚的要素を受け入れることです。&NewLine;<div class&equals;"veu&lowbar;followSet"><div class&equals;"followSet&lowbar;img" style&equals;"background-image&colon; url&lpar;'https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-24T170127&period;337&period;jpg'&rpar;"><&sol;div>&NewLine;&Tab;<div class&equals;"followSet&lowbar;body">&NewLine;&Tab;<p class&equals;"followSet&lowbar;title">Follow me&excl;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"follow&lowbar;feedly"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;feedly&period;com&sol;i&sol;subscription&sol;feed&sol;https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;feed&sol;" target&equals;"blank"><img id&equals;"feedlyFollow" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;s3&period;feedly&period;com&sol;img&sol;follows&sol;feedly-follow-rectangle-volume-small&lowbar;2x&period;png" alt&equals;"follow us in feedly" width&equals;"66" height&equals;"20"><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div><&excl;-- &lbrack; &sol;&period;followSet&lowbar;body &rsqb; --><&sol;div>&NewLine;<aside class&equals;"row veu&lowbar;insertAds after"><div class&equals;"col-md-12"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" rel&equals;"nofollow"> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"300" height&equals;"250" alt&equals;"" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www21&period;a8&period;net&sol;svt&sol;bgt&quest;aid&equals;210331945447&wid&equals;001&eno&equals;01&mid&equals;s00000021174001011000&mc&equals;1"><&sol;a> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"1" height&equals;"1" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www10&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" alt&equals;""> &NewLine;<&sol;div><&sol;aside>

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