ZWIFTワーカー

ZWIFT 3大ヒルクライムコース「Ventoux」「Alpe du ZWIFT」「Epic」完全攻略法

<aside class&equals;"row veu&lowbar;insertAds before"><div class&equals;"col-md-12"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" rel&equals;"nofollow"> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"300" height&equals;"250" alt&equals;"" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www21&period;a8&period;net&sol;svt&sol;bgt&quest;aid&equals;210331945447&wid&equals;001&eno&equals;01&mid&equals;s00000021174001011000&mc&equals;1"><&sol;a> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"1" height&equals;"1" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www10&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" alt&equals;""> &NewLine;<&sol;div><&sol;aside><div class&equals;"veu&lowbar;autoEyeCatchBox"><img width&equals;"1024" height&equals;"576" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-18T100118&period;308-1024x576&period;jpg" class&equals;"attachment-large size-large wp-post-image" alt&equals;"" srcset&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-18T100118&period;308-1024x576&period;jpg 1024w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-18T100118&period;308-300x169&period;jpg 300w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-18T100118&period;308-768x432&period;jpg 768w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-18T100118&period;308-1536x864&period;jpg 1536w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-18T100118&period;308-2048x1152&period;jpg 2048w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-18T100118&period;308-320x180&period;jpg 320w" sizes&equals;"&lpar;max-width&colon; 1024px&rpar; 100vw&comma; 1024px" data-hero-candidate&equals;"" &sol;><&sol;div>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" rel&equals;"nofollow"><br &sol;>&NewLine;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www21&period;a8&period;net&sol;svt&sol;bgt&quest;aid&equals;210331945447&amp&semi;wid&equals;001&amp&semi;eno&equals;01&amp&semi;mid&equals;s00000021174001011000&amp&semi;mc&equals;1" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"250" border&equals;"0" &sol;><&sol;a><br &sol;>&NewLine;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www10&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" alt&equals;"" width&equals;"1" height&equals;"1" border&equals;"0" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h1>ZWIFT3大ヒルクライムコース 「Ventoux 」「 Alpe du ZWIFT 」「Epic 」攻略法<&sol;h1>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">3大ヒルクライムコースを制覇する<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>ZWIFTには、タイム計測区間があります。<&sol;p>&NewLine;<p>ヒルクライムコースのタイム計測区間は、KOM(King of the Mountain)と呼ばれます。<&sol;p>&NewLine;<p>ZWIFTには31のKOMがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>KOMの中で獲得標高トップ3は「モン・ヴァントゥ Ventoux KOM」「アルプ・ド・ズイフト Alpe du ZWIFT KOM」「エピック・コム Epic KOM」です。<&sol;p>&NewLine;<p>KOMを男女別に直近1時間で最も速く登った人には、特別ジャージが与えられます。<&sol;p>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">ヒルクライムだけを登ることはできない<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>ZWIFTのKOMは、ルートの途中にあります。<&sol;p>&NewLine;<p>KOMのスタート地点に直接行くことはできません。<&sol;p>&NewLine;<p>KOMが含まれるルートを選択する必要があります。<&sol;p>&NewLine;<p>KOMの計測地点に最短で行けるルートを選択する必要があります。<&sol;p>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">ZWIFTには独特のヒルクライムテクニックがある<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>ZWIFTのヒルクライムは、実走と少し違います。<&sol;p>&NewLine;<p>トレーナー難易度を調整することで、実際の傾斜より緩く再現されます。<&sol;p>&NewLine;<p>フレームやホイールの選択も重要です。<&sol;p>&NewLine;<p>トレーナー難易度についてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4522">【ZWIFT】トレーナー難易度を徹底解説 仕組みとレースに勝つ調整方法<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>ヒルクライムテクニックについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4511">ZWIFTヒルクライムレース必勝テクニック10選<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h1 id&equals;"firstHeading" class&equals;"firstHeading mw-first-heading"><span class&equals;"mw-page-title-main">3大ヒルクライム① モン・ヴァントゥ&lpar;Ventoux KOM&rpar;<&sol;span><&sol;h1>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">「魔の山」モン・ヴァントゥ<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>モン・ヴァントゥはフランス南部にあり、標高1912mです。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5066" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;e3c7793b2224ea0e05a09a817e067df1-300x247&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"247" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>ロードレースの世界では「魔の山」と呼ばれます。<&sol;p>&NewLine;<p>ツールドフランスのコースになっており、数々の名勝負を生み出しています。<&sol;p>&NewLine;<p>山頂は強くて、冷たい季節風の影響を受けます。<&sol;p>&NewLine;<p>石灰岩の比率が高いために、植物がほぼ自生せず、独特の景観を保っています。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5064" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Mont&lowbar;Ventoux&lowbar;090927-300x200&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"200" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>ヒルクライムについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4511">ZWIFTヒルクライムレース必勝テクニック10選<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;387">ヒルクライムレースに向けて急激にダイエットするのは、悪影響しかない理由<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">ZWIFT版モン・ヴァントゥ「Ventoux KOM」<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>ZWIFTのモン・ヴァントゥは距離19kmで獲得標高は1418mです。<&sol;p>&NewLine;<p>平均斜度は7.8%です。<&sol;p>&NewLine;<p>ZWIFTで最も距離が長く、獲得標高の大きい山岳となります。<&sol;p>&NewLine;<div id&equals;"attachment&lowbar;5065" style&equals;"width&colon; 310px" class&equals;"wp-caption alignnone"><img aria-describedby&equals;"caption-attachment-5065" class&equals;"wp-image-5065 size-medium" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;345cb7731ea9570f146a31b0417471c1-300x180&period;png" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"180" &sol;><p id&equals;"caption-attachment-5065" class&equals;"wp-caption-text">モン・ヴァントゥ<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p>Ventoux KOMを直近1時間で最も速く登ると、特別ジャージが与えられます。<&sol;p>&NewLine;<div id&equals;"attachment&lowbar;5067" style&equals;"width&colon; 310px" class&equals;"wp-caption alignnone"><img aria-describedby&equals;"caption-attachment-5067" class&equals;"wp-image-5067 size-medium" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;3edcdc4e4b6d8a1eea0a7db618767448-300x155&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"155" &sol;><p id&equals;"caption-attachment-5067" class&equals;"wp-caption-text">Ventoux KOM特別ジャージ<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">「Ventoux KOM」のタイム=富士ヒルクライムタイム<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;000000&semi;">Ventoux KOMは富士ヒルクライムのトレーニングに使われます。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>富士ヒルクライムは、日本有数のヒルクライムレースです。<&sol;p>&NewLine;<p>富士山五合目までの富士スバルラインを駆け上がる全長24kmのレースです。<&sol;p>&NewLine;<p>獲得標高1255m、平均勾配5.2%の難コースです。<&sol;p>&NewLine;<p>75分切りでシルバーリング、90分切りでブロンズリングがゲットできるため、それを目標にしている人も多いです。<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;000000&semi;">Ventoux KOMのタイムはほぼ富士ヒルクライムのタイムと同じです。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>レースの上位を目指すには、レース中の駆け引きが重要になります。<&sol;p>&NewLine;<p>タイムを目指すだけなら、設定ペースを守り、淡々とペダルを回すことが重要です。<&sol;p>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">Ventoux KOMへの行き方<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>ZWIFTでモン・ヴァントゥは次の手順で登ることができます。<&sol;p>&NewLine;<ol>&NewLine;<li>ワールドで「France」を選択<&sol;li>&NewLine;<li>ルートで「Ven Top」を選択<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<p>ZWIFTワールドの一つである「France」はWatopiaのように、いつでも行ける訳ではありません。<&sol;p>&NewLine;<p>スケジュールを確認する必要があります。<&sol;p>&NewLine;<p>モン・ヴァントゥはVen Topルートの中にあります。<&sol;p>&NewLine;<p>モン・ヴァントゥだけを登ることはできません。<&sol;p>&NewLine;<p>麓までのリードインを走る必要があります。<&sol;p>&NewLine;<p>リードインの距離は1.7kmです。<&sol;p>&NewLine;<table style&equals;"border-collapse&colon; collapse&semi; width&colon; 100&percnt;&semi;">&NewLine;<tbody>&NewLine;<tr>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 25&percnt;&semi;">ルート名<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 25&percnt;&semi;">距離<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 25&percnt;&semi;">獲得標高<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 25&percnt;&semi;">獲得XP<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<tr>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 25&percnt;&semi;">Ven Top<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 25&percnt;&semi;">20.75km<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 25&percnt;&semi;">1539.2m<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 25&percnt;&semi;">420<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<&sol;tbody>&NewLine;<&sol;table>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">Ventoux KOMの走り方<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>ルート「Ven Top」を選択した場合、5分程度で計測開始地点に到着します。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5100" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;20221023&lowbar;113229&lowbar;com&period;zwift&lowbar;&period;zwiftgame-300x226&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"226" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>計測が始まると、画面上にタイムが表示されます。<&sol;p>&NewLine;<p>Ventoux KOMは斜度がほぼ一定です。<&sol;p>&NewLine;<p>斜度は8%前後です。<&sol;p>&NewLine;<p>休むポイントが少ないので、事前に設定したパワーを維持することが大切です。<&sol;p>&NewLine;<div id&equals;"attachment&lowbar;5101" style&equals;"width&colon; 310px" class&equals;"wp-caption alignnone"><img aria-describedby&equals;"caption-attachment-5101" class&equals;"wp-image-5101 size-medium" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;20221023&lowbar;122212&lowbar;com&period;zwift&lowbar;&period;zwiftgame-300x224&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"224" &sol;><p id&equals;"caption-attachment-5101" class&equals;"wp-caption-text">一定斜度が続く<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p>ラスト1kmを切ると、到達予想タイムと予想順位が表示されます。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5103" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;20221023&lowbar;122217&lowbar;com&period;zwift&lowbar;&period;zwiftgame-300x228&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"228" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>3.5倍で上った場合のタイムは79分50秒でした。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5102" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;20221023&lowbar;122704&lowbar;com&period;zwift&lowbar;&period;zwiftgame-300x229&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"229" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h1 class&equals;"entry-title">3大ヒルクライム② アルプ・ド・ズイフト(Alpe du Zwift)<&sol;h1>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">ツールドフランス「伝説の峠」 アルプ・デュエス<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>アルプ・デュエスはフランス南部にあるスキーリゾートです。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5069" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;e3c7793b2224ea0e05a09a817e067df1-1-300x247&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"247" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>標高は1850mです。<&sol;p>&NewLine;<p>21のつづら折りが連続する山岳コースは、ツールドフランスにおいて、何度も名勝負の舞台となりました。<&sol;p>&NewLine;<p>21のつづら折りには、歴代の優勝者のバナーが掲げられています。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5070" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Lacets&lowbar;AlpedHuez-200x300&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"200" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">ZWIFT版アルプ・デュエス「Alpe du Zwift」<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>ZWIFTのアルプ・デュエスは距離が21.2kmで平均斜度は8.5%です。<&sol;p>&NewLine;<p>ZWIFTには2018年に登場しました。<&sol;p>&NewLine;<p>ZWIFTのアルプ・デュエスはGPSデータを駆使して、本物を完全に再現しています。<&sol;p>&NewLine;<p>傾斜や距離が完全に一致しています。<&sol;p>&NewLine;<div id&equals;"attachment&lowbar;5071" style&equals;"width&colon; 310px" class&equals;"wp-caption alignnone"><img aria-describedby&equals;"caption-attachment-5071" class&equals;"wp-image-5071 size-medium" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;9920bdfa570aa516e64b672aadc784de-300x183&period;png" alt&equals;"Alpe du Zwift" width&equals;"300" height&equals;"183" &sol;><p id&equals;"caption-attachment-5071" class&equals;"wp-caption-text">Alpe du Zwift<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p>Alpe du Zwiftを登り始めると、自動的に専用画面が立ち上がります。<&sol;p>&NewLine;<p>画面には合計タイムに加えて、各セクター毎の距離、平均ワット、タイムが表示されます。<&sol;p>&NewLine;<p>この様な専用画面が立ち上がるのは、Alpe du Zwiftだけです。<&sol;p>&NewLine;<p>Alpe du Zwiftのタイムを1.5倍すると、富士ヒルクライムのタイムになると言われています。<&sol;p>&NewLine;<p>多くの人が、富士ヒルクライムのブロンズ獲得の目安となるAlpe du Zwift60分切りを目標にしています。<&sol;p>&NewLine;<p>Alpe du Zwift60分切りについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4799">Alpe du Zwift&lpar;アルプ・ド・ズイフト&rpar;60分切り完全攻略法<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">「Alpe du Zwift」への行き方<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>Alpe du Zwiftへ行くには5つのコースがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>最も速くAlpe du Zwiftの麓に行けるのがRoad to Skyです。<&sol;p>&NewLine;<ol>&NewLine;<li>ワールドで「Watopia」を選択<&sol;li>&NewLine;<li>ルートで「Road to Sky」を選択<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<p>Watopiaは、いつでも行くことができます。<&sol;p>&NewLine;<p>Alpe du ZwiftはWatopiaの中にあるため、麓まで行く必要があります。<&sol;p>&NewLine;<p>麓までの距離は5kmです。<&sol;p>&NewLine;<table style&equals;"border-collapse&colon; collapse&semi; width&colon; 100&percnt;&semi;">&NewLine;<tbody>&NewLine;<tr>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 33&period;3333&percnt;&semi;">ルート名<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 33&period;3333&percnt;&semi;">距離<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 33&period;3333&percnt;&semi;">獲得標高<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<tr>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 33&period;3333&percnt;&semi;">Road to Sky<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 33&period;3333&percnt;&semi;">17.2km<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 33&period;3333&percnt;&semi;">1052m<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<&sol;tbody>&NewLine;<&sol;table>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">Alpe du Zwiftの走り方<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>Alpe du Zwiftの麓までの距離は5kmです。<&sol;p>&NewLine;<p>10分から15分かかります。<&sol;p>&NewLine;<p>計測開始ラインはあまり目立ちません。<&sol;p>&NewLine;<p>うっかり通り過ぎないように注意です。<&sol;p>&NewLine;<div style&equals;"width&colon; 310px" class&equals;"wp-caption alignnone"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;06&sol;Screenshot&lowbar;2022-06-08-06-56-59-88&lowbar;eb013c2995a29de94809b9486391384a-300x194&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"194" &sol;><p class&equals;"wp-caption-text">計測開始ライン<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p>計測が開始されると、Alpe du Zwift独自の画面に自動で切り替わります。<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;06&sol;Screenshot&lowbar;2022-06-08-06-57-16-14&lowbar;eb013c2995a29de94809b9486391384a-300x135&period;jpg" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>タイム、各セクター毎の距離、平均ワット、タイムが表示されます。<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;06&sol;Screenshot&lowbar;2022-06-08-07-53-19-71&lowbar;eb013c2995a29de94809b9486391384a-300x158&period;jpg" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>ゴールすると、ボーナスポイントが貰えるルーレットが始まります。<&sol;p>&NewLine;<h1>3大ヒルクライム③ エピック峠「Epic KOM」<&sol;h1>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">最古のZWIFT峠「Epic KOM」<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>「Epic KOM」がZWIFTに登場したのは2016年です。<&sol;p>&NewLine;<p>2016年当時、Alpe du ZwiftやVentoux KOMはまだありませんでした。<&sol;p>&NewLine;<p>「Epic KOM」はZWIFT最古の大きな峠です。<&sol;p>&NewLine;<div id&equals;"attachment&lowbar;5073" style&equals;"width&colon; 310px" class&equals;"wp-caption alignnone"><img aria-describedby&equals;"caption-attachment-5073" class&equals;"wp-image-5073 size-medium" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;6e0950884ae4163a892e07ccd1fdd684-300x174&period;png" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"174" &sol;><p id&equals;"caption-attachment-5073" class&equals;"wp-caption-text">Epic KOM<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p>Epic KOMの距離は9.41kmで獲得標高は354mです。<&sol;p>&NewLine;<p>平均斜度は4%です。<&sol;p>&NewLine;<p>Epic KOMを直近1時間で最も速く登ると、特別ジャージが与えられます。<&sol;p>&NewLine;<div id&equals;"attachment&lowbar;5074" style&equals;"width&colon; 225px" class&equals;"wp-caption alignnone"><img aria-describedby&equals;"caption-attachment-5074" class&equals;"wp-image-5074 size-medium" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;5ba897d6d697425ab4b38f14e988b482-215x300&period;png" alt&equals;"" width&equals;"215" height&equals;"300" &sol;><p id&equals;"caption-attachment-5074" class&equals;"wp-caption-text">Epic KOM特別ジャージ<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p>3.5倍から4倍で上ると、25分から30分程度かかります。<&sol;p>&NewLine;<p>ZWIFTについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;5047">ZWIFT新機能「HoloReplay」 使い方と遊び方<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;3814">ZWIFTのチート 本当にあったチート事件 チート方法と対策を紹介<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">「Epic KOM」への行き方<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>Epic KOMはWatopiaのほぼ中央にあります。<&sol;p>&NewLine;<ol>&NewLine;<li>ワールドで「Watopia」を選択<&sol;li>&NewLine;<li>ルートで「Mountain Route」を選択<&sol;li>&NewLine;<&sol;ol>&NewLine;<p>Epic KOMへは多くのルートで行けます。<&sol;p>&NewLine;<p>リードインが最も短いルートは「Mountain Route」です。<&sol;p>&NewLine;<p>「Mountain Route」は、Watopiaの最高地点であるラジオタワー(電波塔)を登って下りるシンプルなコースです。<&sol;p>&NewLine;<p>Epic KOMはラジオタワーへ行く道の途中にあります。<&sol;p>&NewLine;<table style&equals;"border-collapse&colon; collapse&semi; width&colon; 100&percnt;&semi;">&NewLine;<tbody>&NewLine;<tr>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 33&period;3333&percnt;&semi;">ルート名<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 33&period;3333&percnt;&semi;">距離<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 33&period;3333&percnt;&semi;">獲得標高<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<tr>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 33&period;3333&percnt;&semi;">Mountain Route<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 33&period;3333&percnt;&semi;">29.5km<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 33&period;3333&percnt;&semi;">682m<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<&sol;tbody>&NewLine;<&sol;table>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">「Epic KOM」の走り方<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>Epic KOMの計測区間に入ると、時間表示が始まります。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5083" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;20221018&lowbar;080408&lowbar;com&period;zwift&lowbar;&period;zwiftgame-274x300&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"274" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>最初の700mが最もきつく感じます。<&sol;p>&NewLine;<p>斜度が12%に達する区間もあります。<&sol;p>&NewLine;<p>その後、橋に到着します。<&sol;p>&NewLine;<div id&equals;"attachment&lowbar;5079" style&equals;"width&colon; 310px" class&equals;"wp-caption alignnone"><img aria-describedby&equals;"caption-attachment-5079" class&equals;"wp-image-5079 size-medium" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;20221018&lowbar;082237&lowbar;com&period;zwift&lowbar;&period;zwiftgame-300x207&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"207" &sol;><p id&equals;"caption-attachment-5079" class&equals;"wp-caption-text">橋<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p>この橋は1km以上あり、緩やかに上っています。<&sol;p>&NewLine;<p>橋を渡り切ると再び上り区間が始まります。<&sol;p>&NewLine;<p>この上り区間は斜度が4%から8%です。<&sol;p>&NewLine;<p>途中にトンネルがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>トンネルの出口は下りますが、その後は再び700m上ります。<&sol;p>&NewLine;<p>ゴールに近づくと、予想タイムと順位が表示されます。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5082" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;20221018&lowbar;082814&lowbar;com&period;zwift&lowbar;&period;zwiftgame-300x249&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"249" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>ゴールのバナーを過ぎた後は2つの選択肢があります。<&sol;p>&NewLine;<p>直進して下り始めるか、左折してラジオタワー(電波塔)に上るかです。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5080" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;20221018&lowbar;082828&lowbar;com&period;zwift&lowbar;&period;zwiftgame-300x250&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"250" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>コースを選択しなければ、自動的にラジオタワー(電波塔)へ行きます。<&sol;p>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">裏「Epic KOM」の走り方<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>「Epic KOM」は裏側から上ることもできます。<&sol;p>&NewLine;<p>裏「Epic KOM」のゴールは「Epic KOM」と同じです。<&sol;p>&NewLine;<p>距離は6.19kmで獲得標高は365mです。<&sol;p>&NewLine;<p>平均斜度は6%です。<&sol;p>&NewLine;<p>「Epic KOM」より距離は短いですが、急勾配になります。<&sol;p>&NewLine;<div id&equals;"attachment&lowbar;5077" style&equals;"width&colon; 310px" class&equals;"wp-caption alignnone"><img aria-describedby&equals;"caption-attachment-5077" class&equals;"wp-image-5077 size-medium" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;4fda4bc8273631e561b0f527904b7ed4-300x186&period;png" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"186" &sol;><p id&equals;"caption-attachment-5077" class&equals;"wp-caption-text">裏「Epic KOM」<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p>計測スタート地点が少し低いので、獲得標高が「Epic KOM」より11m多くなります。<&sol;p>&NewLine;<p>裏「Epic KOM」も最初がキツイです。<&sol;p>&NewLine;<p>スタート後の500mは平均斜度が8%あります。<&sol;p>&NewLine;<p>ラジオタワー(電波塔)への分岐はゴール前に現れます。<&sol;p>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">ラジオタワー(電波塔)の上り方<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>「Epic KOM」のゴール後に左折すると、ラジオタワー(電波塔)へ行くことができます。<&sol;p>&NewLine;<div id&equals;"attachment&lowbar;5076" style&equals;"width&colon; 310px" class&equals;"wp-caption alignnone"><img aria-describedby&equals;"caption-attachment-5076" class&equals;"wp-image-5076 size-medium" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;03426cbaf6d146e308240fc31de17b4e-300x166&period;png" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"166" &sol;><p id&equals;"caption-attachment-5076" class&equals;"wp-caption-text">ラジオタワー(電波塔)<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p>ラジオタワー(電波塔)の頂上は、Watopiaで2番目に高い標高516m地点です。<&sol;p>&NewLine;<p>1番はAlpe du Zwiftです。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5084" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;20221018&lowbar;082930&lowbar;com&period;zwift&lowbar;&period;zwiftgame-300x188&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"188" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>ラジオタワー(電波塔)への道のりは、僅か1.06kmです。<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、平均斜度は14%もあるため、かなりハードです。<&sol;p>&NewLine;<p>路面は雪と氷に覆われています。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-5081" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;Screenshot&lowbar;20221018&lowbar;083611&lowbar;com&period;zwift&lowbar;&period;zwiftgame-300x226&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"226" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>Epic KOMからは8分から10分かかります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<div class&equals;"veu&lowbar;followSet"><div class&equals;"followSet&lowbar;img" style&equals;"background-image&colon; url&lpar;'https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;10&sol;izza-party-2022-10-18T100118&period;308&period;jpg'&rpar;"><&sol;div>&NewLine;&Tab;<div class&equals;"followSet&lowbar;body">&NewLine;&Tab;<p class&equals;"followSet&lowbar;title">Follow me&excl;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"follow&lowbar;feedly"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;feedly&period;com&sol;i&sol;subscription&sol;feed&sol;https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;feed&sol;" target&equals;"blank"><img id&equals;"feedlyFollow" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;s3&period;feedly&period;com&sol;img&sol;follows&sol;feedly-follow-rectangle-volume-small&lowbar;2x&period;png" alt&equals;"follow us in feedly" width&equals;"66" height&equals;"20"><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div><&excl;-- &lbrack; &sol;&period;followSet&lowbar;body &rsqb; --><&sol;div>&NewLine;<aside class&equals;"row veu&lowbar;insertAds after"><div class&equals;"col-md-12"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" rel&equals;"nofollow"> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"300" height&equals;"250" alt&equals;"" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www21&period;a8&period;net&sol;svt&sol;bgt&quest;aid&equals;210331945447&wid&equals;001&eno&equals;01&mid&equals;s00000021174001011000&mc&equals;1"><&sol;a> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"1" height&equals;"1" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www10&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" alt&equals;""> &NewLine;<&sol;div><&sol;aside>

モバイルバージョンを終了