ZWIFTワーカー

ZWIFTロボペーサー徹底解説と5つの活用法

<aside class&equals;"row veu&lowbar;insertAds before"><div class&equals;"col-md-12"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" rel&equals;"nofollow"> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"300" height&equals;"250" alt&equals;"" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www21&period;a8&period;net&sol;svt&sol;bgt&quest;aid&equals;210331945447&wid&equals;001&eno&equals;01&mid&equals;s00000021174001011000&mc&equals;1"><&sol;a> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"1" height&equals;"1" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www10&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" alt&equals;""> &NewLine;<&sol;div><&sol;aside><div class&equals;"veu&lowbar;autoEyeCatchBox"><img width&equals;"1024" height&equals;"576" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;izza-party-2022-05-03T144458&period;264-1024x576&period;jpg" class&equals;"attachment-large size-large wp-post-image" alt&equals;"" srcset&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;izza-party-2022-05-03T144458&period;264-1024x576&period;jpg 1024w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;izza-party-2022-05-03T144458&period;264-300x169&period;jpg 300w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;izza-party-2022-05-03T144458&period;264-768x432&period;jpg 768w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;izza-party-2022-05-03T144458&period;264-1536x864&period;jpg 1536w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;izza-party-2022-05-03T144458&period;264-2048x1152&period;jpg 2048w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;izza-party-2022-05-03T144458&period;264-320x180&period;jpg 320w" sizes&equals;"&lpar;max-width&colon; 1024px&rpar; 100vw&comma; 1024px" data-hero-candidate&equals;"" &sol;><&sol;div>&NewLine;<h2>ZWIFT ロボペーサーとは<&sol;h2>&NewLine;<h4><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;rpx&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;6BFLV6&plus;2HOM&plus;60OXD&amp&semi;rakuten&equals;y&amp&semi;a8ejpredirect&equals;http&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fhb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;2Fhgc&percnt;2F0ea62065&period;34400275&period;0ea62066&period;204f04c0&percnt;2Fa21033174517&lowbar;3H8561&lowbar;6BFLV6&lowbar;2HOM&lowbar;60OXD&percnt;3Fpc&percnt;3Dhttp&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fwww&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252F&percnt;26m&percnt;3Dhttp&percnt;253A&percnt;252F&percnt;252Fm&period;rakuten&period;co&period;jp&percnt;252F" rel&equals;"nofollow"><br &sol;>&NewLine;<img src&equals;"http&colon;&sol;&sol;hbb&period;afl&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;hsb&sol;0eb4bbcb&period;ab480ac9&period;0eb4bbaa&period;95151395&sol;" border&equals;"0" &sol;><&sol;a><br &sol;>&NewLine;<img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www14&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;6BFLV6&plus;2HOM&plus;60OXD" alt&equals;"" width&equals;"1" height&equals;"1" border&equals;"0" &sol;><br &sol;>&NewLine;<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>2020年に発表されたロボペーサー<&sol;strong><&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>2020年に、ZWIFTの新機能としてロボペーサーが追加されました。<&sol;p>&NewLine;<p>ロボペーサーとは、一緒に走ることのできるボットです。<&sol;p>&NewLine;<p>ZWIFT内を9人のロボペーサーが24時間走り続けています。<&sol;p>&NewLine;<p>ユーザーは自分のペースに合ったロボペーサーを選び、好きなだけ一緒に走ることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>当初はペースパートナーという名前でしたが、その後、ロボペーサーという呼び名に変わりました。<&sol;p>&NewLine;<h4><strong><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">2022年9月の大幅アップデートからロボペーサーは9人<&sol;span><&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;<p>ロボペーサーは、全員が身長175cm、体重75kgです。<&sol;p>&NewLine;<p>9人のロボペーサーのパワーは下の表の通りです。<&sol;p>&NewLine;<p>自分に合ったパワーウェイトレシオのロボペーサーを選択できます。<&sol;p>&NewLine;<table style&equals;"border-collapse&colon; collapse&semi; width&colon; 100&percnt;&semi; height&colon; 294px&semi;">&NewLine;<tbody>&NewLine;<tr style&equals;"height&colon; 42px&semi;">&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 42px&semi;">名前<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 42px&semi;">パワーウェイトレシオ<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<tr style&equals;"height&colon; 21px&semi;">&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">Constance<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">4&period;2W&sol;KG<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<tr style&equals;"height&colon; 21px&semi;">&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">Genie<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">3&period;7W&sol;KG<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<tr style&equals;"height&colon; 21px&semi;">&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">Jacques<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">3&period;2W&sol;KG<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<tr style&equals;"height&colon; 42px&semi;">&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 42px&semi;">Yumi<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 42px&semi;">2&period;9W&sol;KG<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<tr style&equals;"height&colon; 21px&semi;">&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">Coco<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">2&period;6W&sol;KG<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<tr style&equals;"height&colon; 21px&semi;">&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">Maria<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">2&period;2W&sol;KG<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<tr style&equals;"height&colon; 21px&semi;">&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">Miguel<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">1&period;8W&sol;KG<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<tr style&equals;"height&colon; 21px&semi;">&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">Bernie<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">1&period;5W&sol;KG<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<tr style&equals;"height&colon; 21px&semi;">&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">Taylor<&sol;td>&NewLine;<td style&equals;"width&colon; 20&percnt;&semi; height&colon; 21px&semi;">1&period;1W&sol;KG<&sol;td>&NewLine;<&sol;tr>&NewLine;<&sol;tbody>&NewLine;<&sol;table>&NewLine;<div id&equals;"attachment&lowbar;4653" style&equals;"width&colon; 310px" class&equals;"wp-caption alignnone"><img aria-describedby&equals;"caption-attachment-4653" class&equals;"wp-image-4653 size-medium" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;57e35dca2408d7daa01f1f702b9f6a79-300x195&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"195" &sol;><p id&equals;"caption-attachment-4653" class&equals;"wp-caption-text">ロボペーサー<&sol;p><&sol;div>&NewLine;<p>ZWIFT豆知識についてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;3814">ZWIFTに蔓延するチート 本当にあったチート事件 チート方法と対策を紹介<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4522">【ZWIFT】トレーナー難易度を徹底解説 仕組みとレースに勝つ調整方法<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;2576">WAHOO KICKR ワフーキッカーのベルトが切れた!修理方法は!?<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h2>ロボペーサーの機能<&sol;h2>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>ダイナミックペーシング<&sol;strong><&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>ロボペーサーは、傾斜に応じてパワーが変化します。<&sol;p>&NewLine;<p>登りでは多くのパワーを必要とします。<&sol;p>&NewLine;<p>逆に下りは少ないパワーで下れます。<&sol;p>&NewLine;<p>具体的には、3%以上の傾斜では10%パワーが上がります。<&sol;p>&NewLine;<p>3%以上の下りでは20%パワーが下がります。<&sol;p>&NewLine;<p>ダイナミックペーシング機能により、よりリアルな走行感が得られます。<&sol;p>&NewLine;<h4><&sol;h4>&NewLine;<h2>ロボペーサーとの走り方<&sol;h2>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>①ワールドチョイスでWATOPIAを選択&Implies;「他のライダーと一緒にライドしますか?」&Implies;「PACE PARTNERS」を選択<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-4647" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;Screenshot&lowbar;2022-05-03-12-23-29-41&lowbar;eb013c2995a29de94809b9486391384a-209x300&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"209" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>好きなロボペーサーを選択&Implies;「次へ」<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-4649" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;Screenshot&lowbar;2022-05-03-12-23-54-03&lowbar;eb013c2995a29de94809b9486391384a-300x135&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"135" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>「ライドwithC」を選択<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-4650" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;Screenshot&lowbar;2022-05-03-12-24-06-76&lowbar;eb013c2995a29de94809b9486391384a-300x135&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"135" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>5秒以内にペダリング開始<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-4651" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;Screenshot&lowbar;2022-05-03-12-24-22-99&lowbar;eb013c2995a29de94809b9486391384a-300x156&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"156" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>ロボペーサーに付いていく<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-medium wp-image-4652" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;Screenshot&lowbar;2022-05-03-12-24-37-17&lowbar;eb013c2995a29de94809b9486391384a-300x173&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"300" height&equals;"173" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>ロボペーサーは、グループライドと同じです。<&sol;p>&NewLine;<p>ペースが遅いと置いて行かれます。<&sol;p>&NewLine;<p>自動で追従する機能はありません。<&sol;p>&NewLine;<p>ワチピアやマクリ島を走ってロボペーサーに遭遇するのを待つ方法もあります。<&sol;p>&NewLine;<p>最初からロボペーサーと走る予定なら、スタート画面から選択した方が早いです。<&sol;p>&NewLine;<h2>ロボペーサーから遅れない方法<&sol;h2>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">テレポートを使う<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>ロボペーサーから遅れた場合は、テレポートで追いつくことができます。<&sol;p>&NewLine;<p>テレポートは、ライド中にロボペーサーを行き来する機能です。<&sol;p>&NewLine;<p>現在のロボペーサーが、速すぎる又は遅すぎる場合は他のロボペーサーに移動することもできます。<&sol;p>&NewLine;<p>ワークアウトが途切れることはありません。<&sol;p>&NewLine;<p>「メニュー」&srarr;「テレポート」を選択すると、近くのbロボペーサーが表示されます。<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;09&sol;image-22-4-1024x507&period;jpg" alt&equals;"画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名&colon; image-22-4-1024x507&period;jpg" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>ウォーミングアップやクールダウンに遅いロボペーサーを使い、メイントレーニングで速いロボペーサーを使う方法もあります。<&sol;p>&NewLine;<p>イベントの最中にテレポートで参加することはできません。<&sol;p>&NewLine;<p>走行距離に応じたボーナスXPはリセットされます。<&sol;p>&NewLine;<p>テレポートについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;6672">瞬間移動できるZWIFTテレポートの活用法と注意点<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">コーヒーストップを使う<&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>コーヒーストップを使えば、3分間休むことができます。<&sol;p>&NewLine;<p>3分間で呼吸を整え、気持ちをリフレッシュさせることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>「メニュー」&srarr;「コーヒーストップ」を選択します。<&sol;p>&NewLine;<p><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;05&sol;Screenshot&lowbar;20230525&lowbar;150546&lowbar;com&period;zwift&lowbar;&period;zwiftgame-1024x756&period;jpg" alt&equals;"画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名&colon; Screenshot&lowbar;20230525&lowbar;150546&lowbar;com&period;zwift&lowbar;&period;zwiftgame-1024x756&period;jpg" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>コーヒーストップは、ロボペーサーの近くしか使えません。<&sol;p>&NewLine;<p>距離が離れると、無効になってしまいます。<&sol;p>&NewLine;<p>コーヒーストップについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;5677">ZWIFを一時中断できる便利機能「コーヒーストップ」徹底解説<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h2>ZWIFTロボペーサー活用法5選<&sol;h2>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>①ウォーミングアップ・クールダウンに活用<&sol;strong><&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>ZWIFTレース前は、ウォーミングアップが必要です。<&sol;p>&NewLine;<p>ウォーミングアップは筋温を高め、関節可動域を大きくする働きがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>予め心拍数を上げることで、ZWIFTレース特有のスタートダッシュに対応できます。<&sol;p>&NewLine;<p>ウォーミングアップは一定ペースと数回の短いスプリントが有効です。<&sol;p>&NewLine;<p>負荷の軽いペースパートナーを選択して上手にウォーミングアップしましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>クールダウンは一定ペースで走る必要があります。<&sol;p>&NewLine;<p>スプリントは不必要です。<&sol;p>&NewLine;<p>筋肉に蓄積した疲労物質を除去し、リカバリーを早める作用があります。<&sol;p>&NewLine;<p>ウォーミングアップ・クールダウンの必要性についてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4374">ZWIFTレース前に最適 究極のウォーミングアップ4選<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>②ドロップポイントを効率よく稼ぐ<&sol;strong><&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>ドロップポイントを貯めると経験値(XP)に応じたフレームやホイールが購入できます。<&sol;p>&NewLine;<p>XPが走行距離に応じて増えるのに対して与えられます。<&sol;p>&NewLine;<p>ドロップポイントは消費カロリー、獲得標高、走行距離、RIDE ONを受け取った数、性別に応じて与えられます。<&sol;p>&NewLine;<p>ロボペーサーと一緒に走行すると、最大2.5倍のドロップポイントが貰えます。<&sol;p>&NewLine;<p>最初の5分間は1.0倍です。その後、5分毎に増えていき、最大で2.5倍になります。<&sol;p>&NewLine;<p>以前は、2.5倍で5分間走行すると再度1.0倍になりました。<&sol;p>&NewLine;<p>2022年10月のアップデートで、2.5倍が維持されるようになりました。<&sol;p>&NewLine;<p>ロボペーサーから離れかけると「Stay with Pace Partner」の警告が出ます。<&sol;p>&NewLine;<p>ロボペーサーから離れると、ドロップ倍率はリセットされます。<&sol;p>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>③限界に挑戦<&sol;strong><&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>普段Cカテゴリーのレースに出ている人にとってAロボペーサーに付いていくことは困難です。<&sol;p>&NewLine;<p>自分がパワーウェイトレシオ4.2倍のロボペーサーに何分付いていけるのかを試すのは良いトレーニングです。<&sol;p>&NewLine;<p>自身のFTPからスイートスポット強度を計算し、それに合ったロボペーサーに付いていくのも良いトレーニングになります。<&sol;p>&NewLine;<p>スイートスポットトレーニングについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;3010">スイートスポットトレーニング 時間効率重視でロードバイクトレーニング!向いている人は?やり方は?時間は?強度は?ZWIFTワークアウトは?疑問を全て解決!<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>④カテゴリーテストに活用<&sol;strong><&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>ZWIFTレースにはAからDまでのカテゴリーがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>初めてレースに参加する時はどのカテゴリーが適しているか分かりません。<&sol;p>&NewLine;<p>それぞれのカテゴリーのロボペーサーに何分付いていけるかで自身の適正カテゴリーが分かります。<&sol;p>&NewLine;<p>レースカテゴリーはFTPと体重からも計算できます。<&sol;p>&NewLine;<p>レースカテゴリーについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4479">カテゴリー詐欺撲滅!?ZWIFT新機能「カテゴリー強制」とは!?<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<h4><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>⑤ZW<&sol;strong><&sol;span><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>IFT集団走行トレーニング<&sol;strong><&sol;span><&sol;h4>&NewLine;<p>ZWIFTはバーチャルライドなのでリアルとは違うテクニックが必要です。<&sol;p>&NewLine;<p>ZWIFTもリアルと同じく集団先頭は抵抗が大きくなります。<&sol;p>&NewLine;<p>集団内は抵抗が小さくなります。<&sol;p>&NewLine;<p>リアルとは異なり、集団内にいても落車リスクはありません。<&sol;p>&NewLine;<p>自分のペースが一定でないと、集団内の位置が前後します。<&sol;p>&NewLine;<p>特に上りや下りで集団内の位置をキープするのは、独特のペース配分が必要です。<&sol;p>&NewLine;<p>ロボペーサーには、多くの人が集まっています。<&sol;p>&NewLine;<p>ロボペーサーを中心とした集団内で位置を前後させることで、位置取りが上手くなります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<div class&equals;"veu&lowbar;followSet"><div class&equals;"followSet&lowbar;img" style&equals;"background-image&colon; url&lpar;'https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2022&sol;05&sol;izza-party-2022-05-03T144458&period;264&period;jpg'&rpar;"><&sol;div>&NewLine;&Tab;<div class&equals;"followSet&lowbar;body">&NewLine;&Tab;<p class&equals;"followSet&lowbar;title">Follow me&excl;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"follow&lowbar;feedly"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;feedly&period;com&sol;i&sol;subscription&sol;feed&sol;https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;feed&sol;" target&equals;"blank"><img id&equals;"feedlyFollow" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;s3&period;feedly&period;com&sol;img&sol;follows&sol;feedly-follow-rectangle-volume-small&lowbar;2x&period;png" alt&equals;"follow us in feedly" width&equals;"66" height&equals;"20"><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div><&excl;-- &lbrack; &sol;&period;followSet&lowbar;body &rsqb; --><&sol;div>&NewLine;<aside class&equals;"row veu&lowbar;insertAds after"><div class&equals;"col-md-12"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" rel&equals;"nofollow"> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"300" height&equals;"250" alt&equals;"" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www21&period;a8&period;net&sol;svt&sol;bgt&quest;aid&equals;210331945447&wid&equals;001&eno&equals;01&mid&equals;s00000021174001011000&mc&equals;1"><&sol;a> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"1" height&equals;"1" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www10&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" alt&equals;""> &NewLine;<&sol;div><&sol;aside>

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