ZWIFTワーカー

ZWIFTレースで勝つための10の方法

<aside class&equals;"row veu&lowbar;insertAds before"><div class&equals;"col-md-12"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" rel&equals;"nofollow"> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"300" height&equals;"250" alt&equals;"" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www21&period;a8&period;net&sol;svt&sol;bgt&quest;aid&equals;210331945447&wid&equals;001&eno&equals;01&mid&equals;s00000021174001011000&mc&equals;1"><&sol;a> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"1" height&equals;"1" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www10&period;a8&period;net&sol;0&period;gif&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" alt&equals;""> &NewLine;<&sol;div><&sol;aside><div class&equals;"veu&lowbar;autoEyeCatchBox"><img width&equals;"1024" height&equals;"576" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;izza-party-2021-11-28T132307&period;833-1024x576&period;jpg" class&equals;"attachment-large size-large wp-post-image" alt&equals;"" srcset&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;izza-party-2021-11-28T132307&period;833-1024x576&period;jpg 1024w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;izza-party-2021-11-28T132307&period;833-300x169&period;jpg 300w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;izza-party-2021-11-28T132307&period;833-768x432&period;jpg 768w&comma; https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;izza-party-2021-11-28T132307&period;833-1536x864&period;jpg 1536w&comma; 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has-text-color"><strong>リアルレースにはないテクニックが必要<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFT内ではレース、グループライド、ワークアウトができます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTレースは人気が高く、勝つために世界中の人がデータ分析や戦略を練っています<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTレースで勝つのは簡単ではありません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>多くののイベントが開催されているにも関わらず、レベルの低いレースは一つもありません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTレースで優勝することは、リアルレースで優勝することに匹敵します。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTレースで勝つにはパワー以外にテクニックが必要です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTレースの特殊性を理解してレースしないと、勝利はあり得ません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>レーステクニックについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4574" title&equals;"ロードレースに勝つための7つの鉄則">ロードレースに勝つための7つの鉄則<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">①スタート直後の遅れは致命的<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>スタート3秒前からダッシュ<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>ZWIFTレースは、スタート直後がゴールスプリントに匹敵するパワーが必要です。<br>スタート直後はゆっくり進むリアルレースとの大きな違いです。<br>ZWIFTレースのスタートはシクロクロスやマウンテンバイクのイメージです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>スタート直後は350Wから450Wで30秒程度踏む必要があります。<br>長い時は1分30秒程度続きます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>ハイペースが長く続かないことを祈るしかないのですが、ワットはなかなか落ちません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>ウォーミングアップは必要不可欠<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>スタートダッシュに遅れないためには、ウォーミングアップが重要です。<br>少なくともスタートの10分前から脚を温めましょう。<br>ZWIFTはパワーが反映されるのに3秒のラグがあります。<br>スタート3秒前からフルパワーで踏みましょう。<br>ZWIFTレースに慣れていないと、すぐに限界が来て先頭から脱落します。<br>先頭グループから脱落した場合は、自分のペースに合ったグループを見つけて一緒にゴールを目指しましょう。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ウォーミングアップについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4374" title&equals;"ZWIFTレース前に最適 究極のウォーミングアップ4選">ZWIFTレース前に最適 究極のウォーミングアップ4選<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">②カテゴリー強制<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>ZWIFTレースのカテゴリー<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTレースは、パワーウェイトレシオでカテゴリーが分けられています。<br>パワーウェイトレシオとは、体重1kg当たりのFTPパワーです。<br>体重が軽くFTPパワーが高い人ほどパワーウェイトレシオは高くなります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>パワーウェイトレシオについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;3425" title&equals;"ヒルクライムが速くなるテクニック3選 ペーシング・補給カロリーを最適化してダンシングを使いこなす方法">ヒルクライムが速くなるテクニック3選 ペーシング・補給カロリーを最適化してダンシングを使いこなす方法<&sol;a><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;387" title&equals;"ロードバイクでパワーを落とさずに体重を落とせるのか?格闘技系論文を元に検証!!">ロードバイクでパワーを落とさずに体重を落とせるのか?格闘技系論文を元に検証<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>カテゴリーはAからDに分けられています。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-large"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;image-3&period;png" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-3768"&sol;><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>ZWIFTは過去のパワーデータからあなたのFTPを自動的に推定します。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>FTPテストをした場合は、その結果が反映されます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>FTPテストについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;3316" title&equals;"ZWIFT FTPテスト全4種類徹底解説 20分テスト・ランプテスト ベストなFTPテスト方法を紹介">ZWIFT FTPテスト全4種類徹底解説 20分テスト・ランプテスト ベストなFTPテスト方法を紹介<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>多くのレースでカテゴリー強制<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>全ての人が、適正カテゴリーにエントリーするとは限りません。<br>自分のレベルより低いカテゴリーにエントリーする人が多くいます。<br>カテゴリーCの優勝タイムがカテゴリーAのトップ10に入ることも珍しくありません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTは適正なカテゴリー以外を選択できないカテゴリー強制の機能があります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>パワーデータから推定されるパワーウェイトレシオで、エントリーできるカテゴリーが決まります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>カテゴリー強制が導入される前は、脚力の高い人が低いカテゴリーにエントリーするカテゴリー詐欺が横行していました。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>カテゴリー強制が導入されたため、多くのレースが公正になりました。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>カテゴリー強制についてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4479" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener" title&equals;"カテゴリー詐欺撲滅!?ZWIFT新機能「カテゴリー強制」とは!?">カテゴリー詐欺撲滅!?ZWIFT新機能「カテゴリー強制」とは!?<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">③リードイン詐欺に注意<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>リードインはレース距離に入っていないイベントもある<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTレースは、5km程度のリードインがある場合があります。<br>リードインはローリングスタートですが、先導バイクがいる訳ではないので油断禁物です。<br>リードインはフリーライドなので、ZWIFTレース名物のスタートダッシュが始まります。<br>リードインの距離は、レース距離に換算されない場合が多いです。<br>リードインの間は、ゴールまでの距離が減りません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>知らずにスタートすると精神的に削られます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">④パワーアップアイテムを有効活用<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>レースに有効なアイテムは5種類<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTレースは、7種類のアイテムがあります。<br>XPボーナスポイントが与えられる「ラージボーナス」と「スモールボーナス」は走りに影響しません。<br>レースで使えるのは「ライトウェイト」「ドラフトブースト」「エアロブースト」「ゴースト」「ブリート」の5種類です。<br>パワーアップアイテムはアーチやKOMを通過する度にゲットできます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>パワーアップアイテムは貯められない<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>パワーアップアイテムは、貯めることができません。<br>アーチを通過する時に使っていないアイテムは、失ってしまいます。<br>パワーアップアイテムは、タイミング良く使う事が大切です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>アイテムについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;4902" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener" title&equals;"ZWIFTレースに勝つ5つのアイテム 正攻法とミステイク ">ZWIFTレースに勝つ5つのアイテム 正攻法とミステイク <&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>ライトウェイト<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;miya-tei&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;05&sol;&percnt;E3&percnt;82&percnt;B9&percnt;E3&percnt;82&percnt;AF&percnt;E3&percnt;83&percnt;AA&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;82&percnt;B7&percnt;E3&percnt;83&percnt;A7&percnt;E3&percnt;83&percnt;83&percnt;E3&percnt;83&percnt;88-2020-05-24-11&period;32&period;14&period;png" alt&equals;""&sol;><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>15秒間体重が10%軽くなります。<br>ライトウェイトは、平坦で使うより上りで使う方が有効です。<br>上り始めで先頭に立ち、ライトウェイトで集団を絞ることができます。<br>ライバルに使われるとかなり不利になります。<br>集団内で自分だけがライトウェイトを持っていない時は注意が必要です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>ドラフトブースト<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;miya-tei&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;05&sol;&percnt;E3&percnt;82&percnt;B9&percnt;E3&percnt;82&percnt;AF&percnt;E3&percnt;83&percnt;AA&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;82&percnt;B7&percnt;E3&percnt;83&percnt;A7&percnt;E3&percnt;83&percnt;83&percnt;E3&percnt;83&percnt;88-2020-05-24-11&period;32&period;58&period;png" alt&equals;""&sol;><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTは実走と同じようにドラフティングが効きます。<br>ドラフトブーストを使うと、ドラフティング効果が更に大きくなります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>30秒間空気抵抗が25%減ります。<br>ドラフティングの効果がアップするので、集団内で使う必要があります。<br>先頭で使っても意味がありません。<br>スプリントが始まって先頭の人に付くときなどに有効です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ドラフティングについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;5418" title&equals;"ZWIFTのドラフティングを最大化するための6つの注意点">ZWIFTのドラフティングを最大化するための6つの注意点<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>エアロブースト<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;miya-tei&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;05&sol;&percnt;E3&percnt;82&percnt;B9&percnt;E3&percnt;82&percnt;AF&percnt;E3&percnt;83&percnt;AA&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;82&percnt;B7&percnt;E3&percnt;83&percnt;A7&percnt;E3&percnt;83&percnt;83&percnt;E3&percnt;83&percnt;88-2020-05-24-11&period;33&period;07&period;png" alt&equals;""&sol;><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>15秒間、空気抵抗が25%減ります。<br>時速が3km&sol;h上がります。<br>ドラフトブーストと違い、先頭に立っても空気抵抗が減ります。<br>ゴールスプリントで使うと、ライバルに差をつけられます。<br>ゴールスプリントの際は、ライバルも使ってくるので心構えが必要です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>ゴースト<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;miya-tei&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;05&sol;&percnt;E3&percnt;82&percnt;B9&percnt;E3&percnt;82&percnt;AF&percnt;E3&percnt;83&percnt;AA&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;82&percnt;B7&percnt;E3&percnt;83&percnt;A7&percnt;E3&percnt;83&percnt;83&percnt;E3&percnt;83&percnt;88-2020-05-24-11&period;33&period;14&period;png" alt&equals;""&sol;><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>他のライダーから、10秒間見えなくなります。<br>逃げたいときに使うと有効です。<br>アタックする瞬間が見えなくなるので、気付いた時には距離が開いているという状況が作れます。<br>アタックしたと勘違いさせることも可能です。<br>ゴールスプリントでは使用不可なので、注意が必要です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>ブリート<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;miya-tei&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2020&sol;05&sol;&percnt;E3&percnt;82&percnt;B9&percnt;E3&percnt;82&percnt;AF&percnt;E3&percnt;83&percnt;AA&percnt;E3&percnt;83&percnt;BC&percnt;E3&percnt;83&percnt;B3&percnt;E3&percnt;82&percnt;B7&percnt;E3&percnt;83&percnt;A7&percnt;E3&percnt;83&percnt;83&percnt;E3&percnt;83&percnt;88-2020-05-24-11&period;33&period;19&period;png" alt&equals;""&sol;><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>自分の後ろにいるライダーのドラフティングが、効かなくなります。<br>上りやゴールスプリントで、後ろに付いて欲しくない時に使います。<br>平坦で使ってもあまり意味がありません。<br>他のアイテムに比べて効果は薄いです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">⑤ドラフティングを使いこなす<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>ZWIFTドラフティングの特性を知っておく<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>ZWIFTレースでのドラフティングは独特です。<br>実走よりもドラフティング効果は低いです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>パワーアップやパワーダウンで位置は簡単に上下します。<br>リアルレースとの大きな違いです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ハンドルで位置調整ができません。<br>集団の後方に居ればドラフティングの恩恵を受けやすいですが、先頭付近に居ないとアタックに対応できなくなります。<br>ドラフティングの恩恵を受けつつレース展開に対応できる位置をキープする必要があります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>レースによってはダブルドラフトが設定されていることもあります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ダブルドラフトのレースではドラフティング効果が倍になります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ダブルドラフトのレースでは、集団が大きくなりやすいです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>単独のアタックは不利ですが、小集団の逃げができやすくなります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>リアルレースのレース戦略についてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;1038" title&equals;"Vo2maxが高ければロードバイクのレースは勝てるのか!?">Vo2maxが高ければロードバイクのレースは勝てるのか!?<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">⑥TT(タイムトライアル)バイクはドラフティング無効<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>TTバイクは要注意<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<figure class&equals;"wp-block-image size-large"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;image-4&period;jpg" alt&equals;"" class&equals;"wp-image-3769"&sol;><&sol;figure>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>ZWIFTレースでタイムトライアルバイクを選ぶと、ドラフティングが効かなくなります。<br>タイムトライアルイベントでは、強制的にタイムトライアルバイクが選択されます。<br>ドラフティングが効かなくなるので、集団内にいるメリットはゼロになります。<br>スタート後はバイクチェンジができません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>前回のイベントでTTバイクを選択した時は、ロードバイクに変更しましょう。<br>スタート前にTTバイクを選んでいないかチェックしましょう。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>リアルレースのタイムトライアルについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;3197" title&equals;"ロードバイク タイムトライアル必勝方法 必ずやるべき10のこと!!">ロードバイク タイムトライアル必勝方法 必ずやるべき10のこと!!<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">⑦ライバルがチートしているのでは!?と疑心暗鬼<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>強いのはチートしてるから!?<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>チートは英語でcheatと書きます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>オンラインゲームで、相手を騙したり不正行為をすることです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>他のオンラインゲームでチートするには、プログラムを書き換えたりする必要があります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTレースでチートするのは簡単です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>体重を軽くするだけです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>ライバルが異常に強いので体重チートしているのでは!?と疑心暗鬼になってしまいます。<br>ZWIFTレースは、体重を軽く設定することで大きなアドバンテージを得ることができます。<br>使っているパワーメーターによる誤差もあります。<br>ZWIFTはトレーニングの手段です。<br>他人のチートを疑うときりがなく、精神衛生上の宜しくないのであまり気にせずZWIFTレースを楽しみましょう。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>チートについてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;3814" title&equals;"ZWIFTのチート 本当にあったチート事件 チート方法と対策を紹介">ZWIFTのチート 本当にあったチート事件 チート方法と対策を紹介<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">⑧リアルレースより体が痛くなる<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>ZWIFTレースで落車はしないけど・・・<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>ZWIFTレースは落車がないので、けがをする可能性はゼロです。<br>リアルレースは、ダンシングをする時間が多くあります。<br>ペダリングを止めることもあります。<br>ZWIFTレースは常にペダリングを続けます。<br>ダンシングすることもあまりありません。<br>サドルから動く時間が少ないのでリアルレースよりも体の色々な所が痛くなります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>体の可動域についてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;1506" title&equals;"健康にロードバイクトレーニングしたい!!関節可動域(ROM)の話">健康にロードバイクトレーニングしたい!!関節可動域(ROM)の話<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">⑨ZWIFTレース特有のトラブルを避ける<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>Wifi切断<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTレース最大のメカトラは、Wifi切断です。<br>ゴールスプリント直前でWifiが切れると、絶望しかありません。<br>家族がWifiを使っている場合は、レース中は動画の視聴などを控えてもらいましょう。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>タオル落下<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>タオルやスマホを落とすことも致命的です。<br>レース中は、ペダリングを止めることができません。<br>流れ落ちる汗を拭くことができないので、レースに集中できなくなります。<br>レース前に全てが揃っているか確認しましょう。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>温度設定<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><br>ZWIFTレース中は、想像よりも遥かに暑くなります。<br>部屋の温度は17℃くらいがちょうど良いです。<br>レース中にクーラーを操作することはできません。<br>扇風機も忘れずにセットしましょう。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTの室内環境についてはこちらの記事を参考に<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;3615" title&equals;"ZWIFTに最適な快適室温は何度!?暑すぎる・寒すぎるとどうなるの!?">ZWIFTに最適な快適室温は何度!?暑すぎる・寒すぎるとどうなるの!?<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;&quest;p&equals;3476" title&equals;"ZWIFTを快適に!誰でもできる4つの工夫 冷却・水分・暇つぶし">ZWIFTを快適に!誰でもできる4つの工夫 冷却・水分・暇つぶし<&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h2 class&equals;"wp-block-heading">⑩逃げを狙う<&sol;h2>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color has-link-color wp-elements-704618eba074dc9ba0cefbf029c9ca42"><strong>集団の動きを読む<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>集団の動きを読む必要があるのは、リアルレースもZWIFTレースも同じです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>集団が減速しているのに、踏み続けても無駄に先頭に出るだけです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>集団が減速した場合は、素早くパワーを落とします。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>アタックする場合は、集団後方から加速します。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>他の選手がついていけない、と思わせる必要があります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>集団前方から加速しても、集団を牽引するだけです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>何度か加速を繰り返して、ライバルを疲れさせるのも良い戦略です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>アタックする時は、躊躇なく全力で踏み続けます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>中途半端なアタックは、必ず失敗します。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>体力・タイミング・戦略が必要<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>逃げ切り勝利は全てのレーサーが狙う最高の勝ち方です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>逃げは体力・タイミング・戦略の全てが揃わないと成功しません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTは視覚的に逃げを認識しにくいです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>密かに逃げれば、大半の人は気づかないかも知れません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>コースを熟知する<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>コースを知ることは逃げに重要です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>レースの重要局面は、上りとゴールの位置です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>上りはアタックが決まりやすいです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ゴールスプリントは、アイテムの使い方が重要です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>アタックは集団後方から<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>集団の少し後方からアタックすると、成功する確率が大きくなります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>先頭の10台後方から加速を開始します。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ドラフティングが効くので、スピードに乗りやすくなります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>集団を抜け出す頃には、十分に加速しているため、先頭のライダーは対応できません。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>上りが始まる少し前から加速する<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>上りはアタックを決める絶好の位置です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>パワーを出す価値のある場所です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ZWIFTはパワーが反映されるまで3秒のラグがあります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ヒルクライムに入る少し前で加速すると、早く上ることができます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>頂上を超えた後も踏み続けると、下りで早く加速できます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<h4 class&equals;"wp-block-heading has-vivid-red-color has-text-color"><strong>小集団で逃げる<&sol;strong><&sol;h4>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>ダブルドラフトのレースで、単独の逃げは困難です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>通常のレースでも、単独の逃げは不可能ではありませんが難易度が高いです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>数人の逃げは、成功の可能性を高めます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>誰かのアタックに付いていくと、数人の逃げに繋がります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;&NewLine;&NewLine;<p>協調してアタックすることも重要です。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<div class&equals;"veu&lowbar;followSet"><div class&equals;"followSet&lowbar;img" style&equals;"background-image&colon; url&lpar;'https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2021&sol;11&sol;izza-party-2021-11-28T132307&period;833&period;jpg'&rpar;"><&sol;div>&NewLine;&Tab;<div class&equals;"followSet&lowbar;body">&NewLine;&Tab;<p class&equals;"followSet&lowbar;title">Follow me&excl;<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"follow&lowbar;feedly"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;feedly&period;com&sol;i&sol;subscription&sol;feed&sol;https&colon;&sol;&sol;zwiftworker&period;com&sol;feed&sol;" target&equals;"blank"><img id&equals;"feedlyFollow" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;s3&period;feedly&period;com&sol;img&sol;follows&sol;feedly-follow-rectangle-volume-small&lowbar;2x&period;png" alt&equals;"follow us in feedly" width&equals;"66" height&equals;"20"><&sol;a><&sol;div>&NewLine;<&sol;div><&excl;-- &lbrack; &sol;&period;followSet&lowbar;body &rsqb; --><&sol;div>&NewLine;<aside class&equals;"row veu&lowbar;insertAds after"><div class&equals;"col-md-12"><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;px&period;a8&period;net&sol;svt&sol;ejp&quest;a8mat&equals;3H8561&plus;7E4S6Q&plus;4JDO&plus;60OXD" rel&equals;"nofollow"> &NewLine;<img border&equals;"0" width&equals;"300" height&equals;"250" alt&equals;"" 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