ZWIFTで会えるプロロードレーサー　ワレン・バルギル選手！

kazmax0831

4年前

ＺＷＩＦＴで会えるプロロードレーサー　
ワレン・バルギル選手のＺＷＩＦＴワークアウトを紹介するよ！

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ワレン・バルギル選手はフランス・エンヌボン出身

ワレン・バルギル選手は１９９１年１０月２８日生まれの３０歳です。

フランスのエンヌボン出身です。

エンヌボンはフランス西部のブルターニュ地方にある街です。

人口は約１万５千人。

夏は快適ですが冬が長く、年間を通して曇りが多い地方です。

エンヌボンは小さな街で冬が長く寒いよ！

小さいころからマウンテンバイクやＢＭＸ、シクロクロスをしていました。

フランスでエリート街道を歩む

フランス選手権ジュニア優勝

２００９年のフランス選手権ジュニアロードで優勝します。

１８歳でフランス選手権ジュニアを制しているよ！

ツール・ド・ラブニール総合優勝

２０１２年に２１歳でツール・ド・ラブニールで総合優勝。

ポイント賞と山岳賞も獲ります。

ツールドラブニールはU23版ツールドフランスとも呼ばれる若手選手の登竜門的なステージレースです。

９ステージ１２００ｋｍで争われます。

国別対抗になっており、日本は２０１７年に自力で出場枠を獲得し参戦しています。

雨澤毅明選手、岡篤志選手、小野寺玲選手、石上優大選手、岡本隼選手、山本大喜選手という日本を代表するU２３選手（２０１７年当時）が参戦しましたが結果は雨澤毅明の総合39位が最高位と厳しいものでした。

ツールドラブニールは各国のU23選手が自身の未来をかけて挑むレース！
とてもハイレベルなステージレースだよ！

２０１３年　プロ入り　ワールドツアー参戦

アルゴス・シマノへ加入

２０１３年の２２歳でアルゴス・シマノへ加入します。

プロ１年目のブエルタ・ア・エスパーニャ１３ステージでプロ初勝利。

１６ステージでも区間優勝します。

プロ１年目でブエルタ２勝！

プロ生活を好スタートさせます。

ツールドフランス総合１０位

チーム・サンウェブ時代の２０１７年ツールドフランスで総合１０位を獲得します。

山岳賞と総合敢闘賞も獲得しました。

フランス選手権ロード優勝

チームアルケア・サムシック時代の２０１９年にフランス選手権ロード優勝。

２０２０年はフランスチャンピオンジャージである「トリコロール」ジャージで活動しました。

ワレン・バルギル選手のＺＷＩＦＴワークアウト

ワレン・バルギル選手は身長１８２ｃｍ、体重６２ｋｇです。

ZWIFTレベルは２５。

ZWIFTコンパニオンアプリで「WARREN　BARGUIL」と検索すると見つけられます。

ZWIFTを始めたのは２０１６年２月。

最初は非公開でしたが最近のワークアウトは公開されています。

海外プロロードレーサーのアクティビティは非公開が多いよ！

レースやワークアウト、ミートアップなど様々なイベントに参加しています。

レーススケジュールの都合なのか、数か月現れないこともあります。

ワレン・バルギル選手のワークアウトを見ていこう！

無酸素インターバル！　RELANCES15SECONDES

RELANCES15SECONDES

オリジナルワークアウトと思われます。

RELANCESとはフランス語でリレーという意味です。

１時間２２０Wの間に２０秒７００Wを４回×４セット、計１６回行います。

ワレン・バルギル選手の体重は６２ｋｇなので体重換算すると１１倍になります。

タイムトライアル強化！　TT　FORCE

TT　FORCE

オリジナルワークアウトと思われます。

３１０W８分間×５セットです。

セット間のレストは３分間です。

体重換算すると５倍です。

タイムトライアル強化のワークアウトと推測されます。

３１０W８分間でも心拍数が１６０ｂｐｍ./分程度にしか上がっていないのが驚きです。

１６０ｂｐｍ./分だからまだ余裕があるね！

スプリント力強化！無酸素インターバル　３０－１，３０

３０秒オンー１分３０秒オフのインターバルです。

オンは６００W、オフは１７０Wです。

３０秒オンー１分３０秒５回×３セットです。

セット間のレストは６分間です。

スプリント力を強化する無酸素系インターバルです。

普通の人には絶対ムリ！　GIMENEZ BAS

GIMENEZ BAS

310W４５分間で途中に４１０Ｗ１分間×９回です。

このメニューは普通の人には絶対ムリ！

ワレン・バルギル選手の体重が６２ｋｇなので５倍を４５分間続けるのは流石です！

心拍数も１５０ＢＰＭ/分から１７０ＢＰＭ/分をキープしています。

Ｖｏ２ｍａｘインターバル！　NOUVEL ENTRAINEMENT

５分間Ｖｏ２ｍａｘインターバル×８セットです。

Ｖｏ２ｍａｘ域は３４０Ｗです。

インターバル間のレストは５分間で２２０Ｗです。

インターバル間のレストもあまり下がらないので後半にかけて疲労が溜まっていくワークアウトです。

２０２１年のワレン・バルギル選手

２０２１年シーズンはフランス籍のチーム・アルケア・サムシックで走ります。

エースはナイロ・キンタナです。

２０２０年はキンタナを支える走りをしたよ！

ピュアクライマーでありながら２０２１年はパリ・ルーベに初参戦します。

２０２１年パリ・ルーベはコロナ禍の影響で１０月３日に延期されています。

最大の目標はツールドフランスです。

第３ステージは故郷のブルターニュ地方を通ります。

第２ステージまでにマイヨ・ジョーヌを獲得すれば故郷に凱旋することが出来ます！

２０２０年は未勝利に終わりましたが、２０２１年はどのようなシーズンになるでしょうか。

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