競輪界のＺＷＩＦＴパイオニア！佐々木雄一選手のＺＷＩＦＴトレーニング徹底解説！！

kazmax0831

4年前

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競輪界のＺＷＩＦＴパイオニア！佐々木雄一選手とは！？

ＺＷＩＦＴをしている競輪選手は多いよ！

競輪選手はプロなので効果のない練習は取り入れないよね

ＺＷＩＦＴは競輪選手にも有効な練習手段だってことが分かるね！

でも、アマチュアと同じようなメニューをしているの？

競輪選手は自分で作ったオリジナルメニューをしている人が多いね
スプリント種目なのでＶｏ２ｍａｘに特化しているよ

佐々木雄一選手

競輪選手の間でもＺＷＩＦＴの輪が広がっていますが、そのきっかけを作ったのが佐々木雄一選手です。

ＺＷＩＦＴをしている競輪選手についてはこちらの記事を参考に。

佐々木選手は１９８０年生まれの４０歳。

福島県出身で中学生の時は水泳をしていましたが、福島県立白河高校入学後に自転車競技を始めます。

佐々木雄一選手

高校２年生、３年生の時にインターハイ１ｋｍタイムトライアルを２連覇します。

タイムは平成８年度が１分６秒２４０、平成９年が１分６秒４２５です。

さらに、高校３年時にジュニアアジア選手権１ｋｍタイムトライアル優勝、国体１ｋｍタイムトライアル優勝。

その実績を評価され、競輪学校へは技能試験免除で合格します。

その後、卒業レースでは完全優勝を果たします。

温和な性格で知られ、３人の子供の父親でもあります。

優勝したら子供におもちゃを買う約束をしてレースに挑むそうです。

佐々木選手は「差し脚」で、デビュー以来出走１６７９回、優勝２８回。

S級１班に所属するベテランです。

佐々木選手は競輪界一のズイフターでもあります。

レベル４１、走行距離１４３００ｋｍは当ブログ調べで競輪界断トツの１位です。

福島県に所属する選手は佐藤慎太郎選手や渡辺正光選手、相笠翔太選手、佐伯翔選手、須永優太選手、真船圭一郎選手などＺＷＩＦＴをしている選手が多いです。

これはＺＷＩＦＴのパイオニアである佐々木選手の影響が大きいと思われます。

佐々木選手はレースにも出場したり、ミートアップを開催しますが、基本的にはワークアウト中心のトレーニングをしています。

ワークアウトプランはZWIFTワークアウトプランではなく、個人作成のものなので、ロードバイクのトレーニングをしている人にも参考になります。

通常、競輪選手はアクティビティデータを非公開にしているのですが、佐々木選手は全て公開しています。

それでは、佐々木選手オリジナルワークアウトを見ていきましょう！

２０分のウォーミングアップの後、１分４５５W３分１００ｗ×９セット。

これを１０分間のフリーライドを挟んで２回します。

クールダウンは１０分間。

インターバル間のレストは３分と長めですが、４５５ｗの１分間は死にます・・・。