2021年11月4日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 kazmax0831 トレーニング理論ZWIFTに最適な快適室温は何度!?暑すぎる・寒すぎるとどうなるの!? ZWIFTを含むインドアトレーニングの最適温度は17℃前後 最適温度は想像より低い ZWIFTなどの持久系インドアトレーニングに最適な温度は17℃前後です。 筋トレはより高い室温で行う 筋トレなどの瞬発系トレーニングはよ […]