2021年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年8月3日 kazmax0831 トレーニング理論スイートスポットトレーニング 時間効率重視でロードバイクトレーニング!向いている人は?やり方は?時間は?強度は?ZWIFTワークアウトは?疑問を全て解決! スイートスポットトレーニングって何!? なぜスイートスポットトレーニングなのか!? スイートスポットトレーニングとはFTPの88%から94%の強度でのトレーニングです。 FTPについてはこちらの記事を参考に 知っておくべ […]