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２０２１年全日本選手権自転車競技選手権大会は１０月２２日～２４日に広島県中央森林公園で開催！
コロナの影響で延期されていた２０２１年全日本選手権自転車競技選手権大会ロードが１０月２２日から２４日に開催されることが発表されました。
タイムトライアルと個人ロードレースの２種目で開催されます。
タイムトライアルは男子エリート・女子エリート+女子U23・男子U23・パラサイクリング
ロードレースは男子エリート・女子エリート+女子U23・男子U23・男子マスターズ・女子マスターズです。
ジュニアカテゴリーの開催地、開催日時は未定です。
タイムトライアルはロードと逆回りになります。
今回は広島県中央森林公園のコース紹介・観戦ポイント・周回タイム別パワーを紹介します。
２０２１年インターハイについてはこちらの記事を参考に
【リアル弱虫ペダル】２０２１インターハイ自転車競技個人ロードレース【コース紹介＆リザルト！】
２０２１年ツアーオブ九州についてはこちらの記事を参考に
ツアーオブ九州 ２０２１年１１月１８日開催決定 国内唯一の本格的ジュニアステージレース 全４ステージ＆参加チーム紹介
２０２１年全日本選手権自転車競技選手権大会のコースを紹介
２０２１年全日本選手権の開催地、広島県中央森林公園のコースを紹介するよ！
広島県中央森林公園のコースはＪプロツアーの中継でもよく見るよ！
広島県中央森林公園のロードレース会場は自転車競技の西の聖地です。
UCI公認のコースです。
１９９４年にはアジア選手権も開催されています。
UCI公認コースなので国際レースも開催できるよ
毎年Ｊプロツアーが開催されるなど、ロードレースファンにはなじみの深いコースです。
西日本チャレンジとか、ホビーレーサーにも馴染み深いね！
２０２１年全日本選手権ロード開催地です。
日本選手権は広島県中央森林公園で２００２年、２００３年、２００８年、２００９年、２０１０年に開催されています。
２０１０年以来、１１年ぶりの開催となります。
２０１０年大会は宮澤崇史氏（現 リオモ・ベルマーレ レーシングチーム監督）が初優勝し、野寺秀徳氏（現 シマノレーシング監督）が引退した大会でもあります。
歴史のあるコースなんだね・・・
コースは広島空港周囲のサイクリングコースを周回する１２．３ｋｍです。
獲得標高は約２３０メートルです。
スタート/ゴール地点を除き１車線程度の道路幅でカーブが多いです。
前半は下り基調で後半に上りますが細かなアップダウンが続きます。
下りや平坦でも車幅が狭いのでローテーションがし難く、逃げが決まりやすいコースです。
広島県中央森林公園のコースは逃げが決まりやすいよ
公園内にはサイクリングセンターがあり、レンタサイクルも充実しています。
レンタサイクルは５００台あります。
ロードバイクやマウンテンバイク、電動自転車などが借りれますので観戦の移動に便利です。
周囲にコンビニはありません。
徒歩圏内にコンビニはないので観戦するときは注意してね！
事前に食料を調達しておきましょう。
会場内に自動販売機があります。
広島県中央森林公園へのアクセス
広島県中央森林公園は広島空港の直近にあります。
車でのアクセス
広島市内からは河内IC利用で４０分です。
直近の高速道路ICは本郷IC・河内ICでどちらからも車で１０分です。
大阪吹田ICから本郷ICまでは２７０ｋｍで約４時間です。
広島県中央森林公園への入場料が３３０円必要です。
コースはサイクリングロードですのでレース中でも車は自由に出入りできます。
駐車場は多数あります。
飛行機でのアクセス
広島県中央森林公園は空港直近にあります。
バスが運行していますが便数は少ないです。
バス停からスタート/ゴール地点までは徒歩になり、距離もあります。
周囲には何もなく、歩いて楽しい行程ではありません。
歩いていくのは荷物があると大変！
空港にはタクシーが客待ちしていますので利用をおススメします。
公共交通機関でのアクセス
広島バスセンターから広島空港までバスが運行しています。
運賃は１３７０円で所要時間は５５分です。
広島駅と広島バスセンターは離れているので注意が必要です。
広島駅から広島バスセンターまではバスまたは路面電車利用で所要時間１５分です。
広島空港からはバスまたはタクシー利用です。
JR福山駅・JR三原駅からは広島県中央森林公園経由の広島空港行バスが運行しています。
電車で行くなら福山駅や三原駅利用が便利だよ！
新幹線又は在来線を使う場合はJR福山駅かJR三原駅を利用すると便利です。
ただし、森林公園バス停からは徒歩になるので注意が必要です。
宿泊
広島県中央森林公園は夜間は閉鎖するので公園内に車中泊することはできません。
周囲に道の駅もありません。
広島空港周辺に２軒のホテルがあります。
遠征費を安くするには広島市内のカプセルホテルがおススメです。
寝るだけならカプセルホテルが安くていいね！
繁華街の周囲にあるので広島グルメも楽しめます。
広島市内には複数のカプセルホテルがあり、２０００円程度で宿泊できます。
シャワーのみの所や大浴場がある所など色々あります。
市内には多数のお好み焼き店があるので夜はグルメも楽しめます。
お好み焼き食べたい！！
観戦ポイント
駐車場の近くからレースを観戦することができます。
トイレも２か所あるので混み合うことはあまりありません。
観戦ポイント① スタート/フィニッシュ地点
スタート前の緊張感や感動のゴールを間近で観戦しましょう！
スタート/ゴール地点は定番の観戦ポイントだね！
広島県中央森林公園のコースは観戦エリアが広いので良いね！
選手と観客の距離が近いのがロードレース観戦の醍醐味です。
スタート/フィニッシュ地点のすぐそばにプロチームの駐車場があります。
色とりどりのチームテントが設置されます。
プロチームのテントを見ているだけでワクワクするね！
テントの中でアップする選手の様子を間近で見ることができます。
観戦ポイント② つづら折り
スタート/フィニッシュ地点から徒歩５分くらいです。
この場所は登りの途中にあり、スピードが落ちています。
平坦や下りだと選手は一瞬で通り過ぎるのでどの選手が集団にいるのか判別できません。
この地点では比較的低速で通過するのでレース展開や逃げている選手などが分かりやすいです。
つづら折りは上りカーブでスピードが落ちるので写真撮影にもおススメ！
観戦ポイント③ 高速直線
観戦ポイント②から徒歩で２分くらいです。
この場所は３段坂を上り終えた選手がスタート/フィニッシュ地点地点に向けて加速します。
直前に下りがあるので非常にスピードが出ます。
すごいスピードで通り過ぎるね！
プロトンが通り過ぎる時は風が巻き起こり、ロードレースの迫力を十分に楽しめます。
非常にスピードの出る区間なので選手と接触しないように観戦マナーを守りましょう。
雨が降ると屋根はないので合羽を持っていこう！
広島空港周辺の天気は変わりやすいから晴れ予報でも雨対策をしていった方が良いね
広島県中央森林公園の走り方
コース全長は１２．３ｋｍ。
獲得標高は２３０ｍです。
広島県中央森林公園のコースは橋が多いよ！
場内アナウンスで橋の名前を言うのでチェックしておくとレース展開が分かりやすいよ！
スタートしてすぐに道幅が狭まり、下りが始まります。
全員の脚がフレッシュな状態なので最初の下りで先頭から離れるとこの後のアップダウンに対応できなくなります。
最初の下りは超高速！
集団の先頭に位置取りしないと１周目でレースが終わってしまいます。
車幅が狭く、追い越しにくいので集団は縦に長く伸びます。
先頭に位置できたら短い上りで掛けると労力が少なく集団後方を分裂できます。
短いアップダウンで縦に伸びた集団を分裂できるよ！
ローリングスタートの場合は下りが終わるまでバイクの先導です。
前半にアップダウンが続いた後に広島名物の三段坂です。
三段坂はアタックポイントです。
三段坂でレースが動くね！
ここで集団を離すことができると下りを利用して逃げに持ち込めます。
広島県中央森林公園のコースは２人から３人の逃げが決まる傾向にあります。
逃げそうな選手を事前にチェックしてマークしておきましょう。
プロ選手は１８分台で周回します。
マスターズの場合は早い周回で１９分中盤、集団が落ち着くと２１分後半で周回します。
１９分で周回する時のパワーデータ
レース中に１９分で周回した時のパワーデータだよ！
ピンクがパワーで灰色が標高だね
単独走でのデータなので集団だともっと低いパワーで走れるよ！
レースにおいて１８分５０秒で周回した時のパワーデータです。
選手の体重が５８ｋｇです。
NPは３０７Wです。
平均ワットは２８０Wです。
パワーウェイトレシオは４．８W/kgです。
三段坂での平均ワットは３２０Wで出力時間は約5分です。
三段坂は５．５倍で５分出す必要があるね！
２０分で周回する時のパワーデータ
同じ選手が１９分５０秒で周回した時のパワーデータです。
NPは２７９Wです。
平均ワットは２５５Wです。
パワーウェイトレシオは４．４W/kgです。
三段坂は平均３１０Wで登坂しています。
３１０Wは５．３倍だね！
２１分で周回する時のパワーデータ
同じ選手が２０分５５秒で周回した時のパワーデータです。
NPは２５０Wです。
平均ワットは２２５Wです。
パワーウェイトレシオは３．８W/kgです。
三段坂は２９５Wで登坂しています。
２９５Wは５倍だね
広島県中央森林公園ロードレース対策ワークアウト
１９分で周回したパワーデータを基にしたワークアウトです。
パワーデータを基にしたワークアウトだよ！
日本選手権はこれ以上のペースで１６周回するんだね・・・
２０１０年日本選手権広島県中央森林公園大会での周回数です。
| カテゴリー | 周回数 | 距離 |
| 男子エリート | １６周回 | １９６．８ｋｍ |
| 女子エリート | ７周回 | ８６．１ｋｍ |
| 男子U２３ | １３周回 | １５９．９ｋｍ |
| 男子ジュニア | １０周回 | １２３ｋｍ |
| 男子U１７・１５ | ５周回 | ６１．５ｋｍ |
1周１９分で周回する仮想ワークアウトだよ！
後半の５分が三段坂だね！
| 時間 | ワット（体重５８ｋｇ） | パワーウェイトレシオ（W/kg） |
| ３０秒 | １９０W | ３．２W/kg |
| ３０秒 | ３００W | ５．１W/kg |
| １分 | ２７０W | ４．６W/kg |
| ３０秒 | １３０W | ２．４W/kg |
| ３分 | ３４０W | ５．８W/kg |
| １分 | １９０W | ３．２W/kg |
| １分５０秒 | ３６０W | ６．２W/kg |
| １分 | １５０W | ２．６W/kg |
| ２０秒 | ３５０W | ６．２W/kg |
| ２０秒 | １５０W | ２．６W/kg |
| ２０秒 | ３５０W | ６．２W/kg |
| ５分 | ３２０W | ５．５W/kg |
| ４０秒 | １００W | １．８W/kg |
| １分 | ３３０W | ５．６W/kg |
| ３０秒 | １００W | １．８W/kg |
| １分 | ３３０W | ５．６W/kg |
| ４０秒 | １００W | １．８W/kg |
| １分 | ３８０W | ６．６W/kg |
広島県中央森林公園でレースする時は参考にしてね！
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